Fegyelem nélkül egyáltalán nincs élet. (Katherine Hepburn)
A halogatás egy szokás. Talán már évek óta küzdünk vele, mert nem olyan szokás, amivel könnyedén fel lehet hagyni. Felőröl minket, ez nem kétséges. Hányszor fordult már elő, hogy szomorúan, kedvetlenül, és haragosan kerültünk ágyba, mert nem végeztünk el valamit, amit megígértünk magunknak, vagy valaki másnak!
Időnként a helyzet teljesen reménytelennek tűnik. A figyelmünket követelő feladatok egyre csak halmozódnak, és lehetetlennek tűnik, hogy valaha is a végére érnénk. Ám mégis van remény, mégis van egy könnyű megoldás.
Egyedül a mai nappal kell foglalkoznunk.
Ha úgy döntünk, akkor képesek vagyunk arra, hogy megtörjük a halogatás, a fásultság, a tehetetlenség átkát. Képesek vagyunk arra, hogy a mai napra kiválasszunk egyetlen olyan feladatot – bármelyiket -, amely a figyelmünket igényli. Legyen ez egy kis feladat.
- Talán megírunk egy levelet,
- összeöltünk egy szakadást a ruhánkon, vagy
- időpontot egyeztetünk az orvoshoz.
Amikor eldöntjük, hogy mit fogunk tenni, aztán pedig meg is tesszük, akkor szétzúzzuk a börtönünk rácsait. Azonnal megérezzük, ahogy a szabadság áthullámzik rajtunk. A jelen pillanatban ugyanis mindig képesek vagyunk a cselekvésre. És bármit teszünk is, az felszabadító.
Amikor a halogatás leblokkol minket, előfordul, hogy még a legközelebbi barátaink előtt is bezárulunk. Olyan, mintha ilyenkor kilépnénk az élet körforgásából. Ha a tétlenség mellett döntünk, az élet valódi ajándékai nem jutnak el hozzánk.
Kiszabadulok. Ma elvégzek egy apró feladatot, és
ez áldással tölti meg az életem.
Eddig tart a részlet, amit Karen Casey: Each Day a New Beginning – A Meditation Book and Journal for Daily Reflection (Minden nap egy új kezdet – meditációs könyv és napló a napi elmélkedéshez) c. könyvéből erre a hétre lefordítottam. Mivel a könyv címe elmélkedésre buzdít, írtam hozzá neked kérdéseket, minden napra egyet.
Az is jó, ha „csak” elgondolkodsz rajtuk, és az is jó, ha megválaszolod őket a naplódban. És persze át is alakíthatod, magadra is szabhatod a kérdéseket. Mindenképpen fontos felismeréseket, és új ötleteket hoznak, amelyek segítenek, hogy a halogatás szokását a lehető leggyorsabban magad mögött hagyhasd.
- Életed melyik területén vagy a leginkább hajlamos a halogatásra?
- Milyen árat fizetsz azért, hogy bizonyos dolgokat halogatsz?
- Milyen lenne az életed halogatás nélkül?
- Milyen érzés volt, amikor legutóbb megtettél valamit, amit régóta halogattál?
- Ki az a környezetedben, aki nem halogat, és akitől eltanulhatod ezt a jó szokást?
- Mi lesz az az egyetlen, apró, ám jelentőségteljes lépés, amit ma megteszel?
- Milyen lépéseket teszel meg a hét többi napján?
Ez a hetedik részlet ebben a sorozatban. Az előzőt itt találod: Belépsz-e új életed ajtaján?
Szeretettel,
Sarkadi Kriszta