Számtalan oka van annak, hogy miért nem szeretjük a testünket eléggé. Az egyik az, hogy bárhová nézünk, az aktuális korszellem szerinti ideális testalkattal szembesülünk minden újságban, magazinban, filmben, óriásplakáton, tévéműsorban. Ha gyanútlanul végignézel egy reklámot, megszületik a fejedben a gondolat:
- Ó, hát én egyáltalán nem így nézek ki! De talán így fogok, ha megveszem a sampont, amit ajánlanak …
A kegyetlen igazság az, hogy az esetek többségében még az ilyenkor csodált modellek sem mindig szeretik a testüket. 2011 augusztusában fordítottam le a Camino (akkor még Ezotér) Magazin számára Carrie E. Pierce egy cikkét, aki 25 éve dolgozik a szépségiparban, és hosszú időt töltött Hollywoodban szakavatott sminkesként. Ebből idézek most:
Hollywoodban volt szerencsém együtt dolgozni a világ legszebb asszonyainak tartott színésznőkkel és modellekkel. Azokkal, akik a filmvászonról és a magazinok címlapjairól mosolyognak ránk, és akikhez mindannyian annyira szeretnénk hasonlatossá válni …
Ám amikor személyesen találkozhattam velük, legnagyobb meglepetésemre legtöbbször egyáltalán nem találtam őket szépnek. Persze, a külső megjelenésük szemkápráztató volt: tökéletesen szimmetrikus vonások, tökéletes frizura, tökéletesre manikűrözött körmök, ám sajnos – legalábbis az esetek többségében – a valóság belül rejtőzött. Az üresség, a bizonytalanság, és az önmarcangolás reszkető, kavargó megtestesülései voltak szinte mindannyian.
Ők azok, akiket mintának tekintünk, és utánozni szeretnénk – többnyire mégsem voltak mások, mint önmarcangoló, bizonytalan, neurotikus, üres kagylóhéjak. Az életüket pedig szinte semmi más nem határozta meg, csak önmaguk kiszipolyozásának különböző formái: drog és alkohol problémák, szexfüggőség, anorexia, bulimia …
El sem tudom neked mondani, hányszor dolgoztam olyan celebekkel, akiket évekig bálványoztam, majd amikor végre találkoztunk, a hatás sokkoló, kiábrándító, és elszomorító volt.
Egyáltalán nem voltak erősek. Nem olyanok voltak, amilyeneknek korábban hittem őket. A média azt sulykolta belém, hogy ők azok, akikre fel kell néznem, akiknek az útját követnem kell, ám ők maguk sem követték a saját útjukat, és semmire sem becsülték magukat.
Mivel ezen a módon lehetőségem nyílt betekinteni a színfalak mögé, azóta gyakran, és sok helyen elmondom: Valójában igen kevés szépség található a szépségiparban.
Ez tehát a kívülről érkező információ-áradat hatása. A másik ok pedig az, hogy mindettől függetlenül is könnyen találunk hibát testünk aktuális állapotában. Önkritikánk oroszlánrésze a testünket sújtja. Az emberek (legfőképpen a nők) többsége testének minden részletét egy könyörtelen nagyítóval végzett, tüzetes vizsgálatnak veti alá. Végignézzük a testünket, de csak azért, hogy hibákat találjunk: túl nagy, túl kicsi; túl sok, túl kevés; túl kerek, túl lapos; túl magas, túl alacsony. Egy idő után már folyamatosan neheztelünk a testünkre, mert soha sem éri el a kultúra, a családunk, az éppen aktuális szerelmünk, illetve az önmagunk által meghatározott tökéletességet. Bármit is teszünk vele, valahogy sohasem lesz elég jó.
- Márpedig, ha nem szereted a tested, nem tudsz magabiztosan viselkedni olyan helyzetekben, amelyekben hódítani szeretnél: akár egy bimbózó szerelemről van szó, akár évek óta tartó, szeretetteli kapcsolatodról a pároddal.
Akkor hát hogyan léphetünk túl a negatív programozáson, amit gyakorlatilag az anyatejjel szívtunk magunkba? Hogyan fogadhatnánk el magunkat itt és most, miközben fejlődni és változni is szeretnénk?
Az egyetlen módja annak, hogy hosszantartó, valódi szépségre tegyünk szert az, ha belülről kifelé haladunk. A válaszainkat többé nem a divatmagazinok csillogó oldalain kell keresnünk. Ehelyett belső lényünkhöz – a lelkünkhöz, felsőbb énünkhöz fordulva – kell megválaszolnunk a kérdést:
Életemnek épp ezen a pontján valamiféle pozitív és termékeny változás zajlik bennem? Vagy továbbra is arra pazarlom az energiámat, hogy megfeleljek bizonyos ideáloknak arra vonatkozóan, hogy milyennek kellene lennem, mit kellene gondolnom, hogyan kellene kinéznem?
Amikor elkezdesz önmagaddal törődni, és amikor elkezded valódi lényedet megismerni, csodák áramlanak az életedbe. Meddig akarsz még várni?
Ha most azonnal szeretnél belefogni, akkor íme egy egyszerű (ám rendkívül hatásos) módszer:
► Mostantól minden reggel állj a tükör elé meztelenül. Nézd végig a tested, majd nézz a szemedbe, és mondd ki hangosan: Feltétel nélkül szeretem a testem. Aztán csak figyeld meg, mi történik: Ellenállás ébred benned? Azt gondolod, ez nem is igaz? Vagy indokolatlan félelem tör rád? Vagy eltölt az öröm? Bármi is történik, csak figyeld, és szeresd magad közben. Aztán másnap ismételd meg. Aztán újra. Minden nap. Egyetlen apró lépés – minden egyes napon.
Ha ennél többre vágysz, akkor gyere el
március 13-án (kedden, 18.00-20.00) a Szeretem a testem című meditációs estre.
Ezen a találkozón alapvető változások fognak megtörténni benned.
- A meditáció hatására képes leszel arra, hogy észrevedd, amikor kritizálni kezded a tested, és ehelyett inkább egyre több elfogadással és szeretettel fordulj felé.
- Fokozatosan lerázod magadról a régi beidegződéseket, valamint a kívülről érkező elvárásokat, és pont úgy leszel tökéletes magadnak - és így mindenki másnak is -, ahogy vagy.
Kattints ide a részletekért >>>!
A Szeretem a testem meditációs est arról szól, hogyan kommunikálhatsz önmagaddal, a testeddel. Ha pedig az is érdekel, hogyan kommunikálhatsz szeretetteljesen egy másik emberrel (meglévő vagy leendő kedveseddel), akkor gyere el
március 25-én (vasárnap, 10.00-18.00) az Őszinte szavakkal – KOMMUNIKÁCIÓ elvonulásra.
Ez a nap arról szól, hogyan vállaljunk felelősséget az érzéseinkért, és hogyan beszéljünk róluk úgy, hogy azzal ne irányítani akarjuk a másikat. Amikor egy beszélgetésben a szándékunk a saját gyógyulásunk, akkor nyugodtan lehetünk őszinték, mert sem megbántani, sem manipulálni nem fogunk senkit. Azért kapta az Őszinte szavakkal címet, mert ezen a napon megtanulhatod,
- milyen a valódi őszinteség;
- milyen az, amikor nem véleményeket és ítéleteket hangoztatsz, hanem a saját érzéseidről beszélsz.
- Konkrét, gyakorlati eszközöket kapsz ahhoz, hogyan érezheted magad tartósan jól egy boldog, harmonikus párkapcsolatban.
Kattints ide a részletekért >>>!
Addig pedig írd meg a hozzászólások között: Hogy érzed, téged mi akadályoz abban, hogy igazán, mélyről szeresd a tested? Vagy nem akadályoz semmi, mert ez jól megy neked? Ha igen, oszd meg velünk: hogy csinálod? Szerinted miért olyan fontos szeretettel fordulnunk a testünk felé is?
Átadom a szót neked …
Szeretettel,
Sarkadi Kriszta