- Hogyan lehetnék igazán boldog? – sóhajtott fel a romantikus regény hősnője, és a történet alakulásából már sejteni lehetett, hogy akkor lesz boldog, amikor egybekel a férfival, akit megálmodott magának. Persze, ha engem kérdezett volna, akkor még egy csomó mindent fel tudtam volna sorolni, de hát ez egy könnyed nyári olvasmány volt, engem pedig nem kérdezett senki. 🙂
De a bennem megfogalmazódott válasz nem hagyott nyugodni, így gyorsan papírra vetettem és most megosztom veled is. A legfontosabbról írok most, ami a listám tetejére került, ez pedig ez:
Ha boldogan akarsz élni, akkor engedd el a történeteket, amiket eddig meséltél magadnak.
Különösen azokat, amelyekben valaki mást (vagy a körülményeket) hibáztatod a boldogtalanságodért. Ha tántoríthatatlanul ragaszkodsz ahhoz, hogy bizonyos események (vagy emberek) mennyire negatívan befolyásolják (vagy befolyásolták) az életedet, akkor képtelen leszel észrevenni, hogy valójában mennyi lehetőséged van arra, hogy a boldogságot válaszd.
Igen, fontos ránézned arra, hogy a korábban átélt nehézségek milyen hatással voltak rád, de nem azért, hogy aztán a jelenlegi boldogtalanságodért egész életedben a szüleidet, a testvéredet, a tanáraidat, vagy korábbi szerelmeidet hibáztasd. Azért nézel rá ezekre, hogy tudatosítsd, elengedd, és mást válassz.
Légy rendkívül éber akkor is, amikor azt hallod, hogy a mondataid így kezdődnek:
- Mert te mindig …..
- Mert te soha …..
Az ilyesmit általában egy-egy veszekedés közben vágjuk a másik fejéhez, de gyakran vonatkoztatjuk önmagunkra is. Ha jobban belegondolsz (most, amikor remélhetőleg éppen nem vagy dühös senkire), akkor látnod kell, hogy az így kezdődő mondatok nem igazak. Viszont kiválóan jelzik számodra, hogy ez bizony egy történet, amihez ragaszkodsz. Erről az emberről azt a történetet meséled magadnak, hogy ő mindig … vagy ő soha ….
És amíg ezt meséled magadnak, addig minden így is marad. Változás csak akkor lesz, ha elengeded ezt a történetet, és megengeded, hogy a másik önmaga lehessen, és a helyzet átalakulhasson.
Ezért használd ezt a hetet arra, hogy észrevedd az idejétmúlt történeteket! Mesélj magadnak egy másikat: egy olyat, amelyben minden úgy történik, ahogy az neked a legjobb!
Erre a hétre a mantrád legyen ez:
Éber vagyok, és észreveszem a régi mintáimat. Újakra cserélem őket, amelyek boldogságot hoznak.
Szeretettel,
Sarkadi Kriszta