A csodák tanításának 4. leckéje arra kér, hogy minden egyes gondolatod mellé tedd oda ezt az állítást:
Ez a gondolat nem jelent semmit.
Óriási segítség lehet ez a lecke olyan helyzetekben, amikor a múlton rágódva, vagy a jövőtől rettegve éppen arra készülsz, hogy az őrületbe kergesd magad. Ilyenkor mondd el magadnak:
Ez a gondolat nem jelent semmit – ez csak egy gondolat. Nem írja le a valóságot, mert azt (egyelőre) nem vagyok képes érzékelni. Azt mutatja csak meg, hogy mi zajlik az elmémben éppen most: össze-vissza gondolok mindenfélét.Ha a nyugtalanító gondolataid mögé minden alkalommal oda tudod tenni ezt a mondatot, akkor fokozatosan ráébredsz, hogy az aggodalom, a harag, a félelem, a bosszúvágy, a bűntudat kizárólag a gondolataidból fakad. Nincs köze a valódi történésekhez. A cél az, hogy ez az állítás annyira beépüljön az elmédbe, hogy bármilyen felzaklató helyzetben elő tudd venni. Valahogy így:
- A holnapi vizsgán meg fogok bukni. Ez a gondolat nem jelent semmit.
- A főnököm utál engem. Ez a gondolat nem jelent semmit.
- Nincs pénzem, el fogok szegényedni. Ez a gondolat nem jelent semmit.
- Már megint fáj a fejem: hamarosan kórházba kerülök és belehalok valamilyen betegségbe. Ez a gondolat nem jelent semmit.
Ezt a fohászt írtam hozzá:
Szeretett Istenem, kérlek, alakíts át engem. Tisztítsd meg az elmémet az illúziókat teremtő gondolataimtól. Segíts, hogy létrejöjjön egy tiszta, csendes tér, ahol összekapcsolódhatom veled, és meghallhatom a te gondolataidat. Azokat, amelyek a valóságról szólnak: a szeretetről, a békéről, az örömről.
Kérlek, mutasd meg nekem a különbséget valódi és hamis, szeretet és félelem között.
Engedd, hogy megérezzem, mennyire könnyűvé válik minden, amikor a te inspirációdat követve élek.
Légy a segítségemre abban, hogy egyre többször téged válasszalak, és a szeretet útmutatását kövessem. Köszönöm. Áldás.
Sarkadi Kriszta